W zdrowym ciele zdrowy duch – wiele osób wzięło sobie te słowa do serca, zmieniając diametralnie swoje życie i rozpoczynając swoją przygodę ze sportem. Trend na zdrowy tryb życia i aktywność fizyczną łatwo można zauważyć wraz z nowym rokiem, siłownie zapełniają się osobami, które jako noworoczne postanowienie wybrały się do klubu rozpocząć swoją przygodę ze sportem.
Zapał jednak często dość szybko mija. Okazuje się nagle, że siłownia jest za daleko, karnet za drogi, a po pracy brak sił na ćwiczenia. Aby nie porzucić sportów siłowych całkowicie, dobrze jest urządzić we własnym domu niewielką siłownię. Wbrew pozorom nie jest do tego potrzebny osobny pokój, ani wielkie pomieszczenie. Podstawowe przyrządy można bez problemy zmieścić nawet w niewielkim mieszkaniu. W sprzęt sportowy hurtownia można się zaopatrzyć w każdym większym mieście, licząc jednocześnie na fachową poradę. Jednocześnie wiele sklepów, zwłaszcza wielkopowierzchniowych umożliwia wypróbowanie sprzętu przed zakupem. To spore ułatwienie, jeśli nie mamy wiedzy który sprzęt jest odpowiedni oraz czy sprawdzi się on dla osoby początkującej.
Przed rozpoczęciem ćwiczeń siłowych w domu dobrze jest wcześniej skorzystać z treningu personalnego z trenerem, aby nauczył i skorygował ewentualne błędy ćwiczącego. Pozwoli to uniknąć w przyszłości kontuzji.